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“国家喊你吃全谷物”不再只是一句口号，而是需要实实在在的落地实践。

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年轻网友特别是Z世代，同样有网暴、控评行为，但多集中在饭圈、游戏等特定圈子，不易被大众日常看到。

随着年龄增长，人体体温调节功能会逐渐减弱，排汗能力退化、温度感知能力下降，因此老人很可能已经体温过高，但感觉不明显；还有的老人出于节俭心理不舍得开空调，实在热得不行时才肯打开风扇降温，更容易发生中暑。

可是“坏胆固醇”升高超标，如何调理？吃点什么可以降下来？答案来了：近日一项最新研究发现，日常饮食中只要吃够这种优质蛋白，“坏胆固醇”最高能降低37%，这可比单纯少吃管用太多了！ 人民日报健康客户端图 吃够优质蛋白质，“坏胆固醇”下降明显 2026年7月，国际期刊《营养素》（Nutrients）发表了一项重磅综述研究，给出了一个让人惊喜的数据：只要吃够一类优质蛋白，“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）最高能降低37%，这可比单纯戒肉吃素管用太多了。

换右侧重复相同动作。